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Plantas antiestrés: resumen de plantas con efecto calmante


Si usted p. a menudo están inquietos o no pueden dormir, debe cultivar plantas antiestrés. Nuestra visión general muestra qué plantas tienen un efecto calmante.

La lavanda alivia la tensión.

La jardinería por sí sola ayuda a muchas personas a sobrellevar mejor su estrés diario. También puede optimizar el manejo del estrés cultivando plantas apropiadas en su propio jardín que tengan efectos que minimicen el estrés.

Estas son principalmente hierbas, que generalmente son bastante fáciles de cultivar. Por lo tanto, plante algunas hierbas más en su jardín y benefíciese de sus efectos que minimizan el estrés.

Una visión general de las plantas antiestrés

Una de las plantas antiestrés más conocidas es la hierba de San Juan, que también se usa en muchos medicamentos (potenciadores del estado de ánimo) o el bálsamo de limón, con el que se pueden enriquecer los aditivos beneficiosos para el baño. Otras plantas antiestrés recomendadas para su propio cultivo en el jardín y su efectividad se pueden ver en la tabla a continuación.

planta antiestrésefectividad
rosasarmonización y equilibrio
caléndulacontra la ansiedad
violetatranquilizador
avenaDormir, calmar
albahacaalentador
hinojorelajante
geraniosequilibrar estados de ánimo, armonizar
saltosAditivo de baño contra la ansiedad.
valerianacontra el nerviosismo
manzanillacalmante, equilibrante, relajante
mejoranapara el insomnio y las migrañas relacionadas con el estrés
celidoniacalmante, antiespasmódico
tomilloreduce las apariencias nerviosas
pinocontra el nerviosismo y la ansiedad
mentatranquilizador
eneldopromueve el sueño, promueve la digestión
kava kavaalivia el estómago
pasionariaTambién promueve el sueño y calma
bistortaTambién en combinación con la hierba de San Juan, alivia la ansiedad.
lavandacomo aditivo de baño, alivia la tensión
col blancacontra el estrés cotidiano
milenramapromueve un sueño reparador
pasqueayuda con la depresión
calcalmante, relajante
salviacon debilidad nerviosa de cualquier tipo
hojas de romerotiene un efecto relajante como aditivo de baño
El ginseng siberianoPlanta de raíz asiática, actúa como un tónico para el enorme estrés diario
ginsengsimilar a la raíz de taiga, se puede usar para cualquier tipo de estrés

Para muchas personas, solo mirar un verde relajante, es decir, el oasis del jardín, es suficiente para reducir el estrés. Por lo tanto, se recomienda que permanezca en su propio jardín lo más regularmente posible por las noches, ¡y no solo para trabajar, sino solo para relajarse!

Por cierto:

Las plantas también pueden sufrir estrés. Los factores de estrés enormes son, por ejemplo, trasplantar y reorganizar macetas, ya que solo tiene que acostumbrarse a su nuevo entorno.